¡Hola! Toca espalda + bicép's y para calentar,
realizo movimientos de flexoextensión de los brazos, con bombeos cortos y para prepararme bien a las dominadas, realizo las flexiones varias con 6sr x 12rp/bw: En suelo y sobre stép, inclinado, reclinado, en desnivel alterno, en desnivel simultaneo y de brazos.
¡tengo que recordar, que al realizar esta rutina-(torso-pierna), tengo que bombear aun en modo calentamiento, los grupos musculares que permanecen a la espera de ejercitarce!
Continuo en el siguiente video....
Flexiones-bw (preparatorio para espalda + bicép's) freebirds | |
| 5 Likes | 5 Dislikes |
| 13 views views | 7 followers |
| People & Blogs Drink the Water Jack Johnson | Upload TimePublished on 24 Jan 2017 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét